“这道菜非常简单，是家人们爱吃的一道家常菜。” 食材明细主料西蓝花一个辅料西红柿两个蒜两瓣盐适量淀粉适度原味口味不得而知可玩性西红柿西蓝花的作法步骤1备好食材，把西蓝花掰成小朵2把西蓝花用淡盐水冷水十分钟，然后用清水浸整洁，西红柿去皮，托大块，蒜切片3再行把洗好的西蓝花放在热水里焯水，热水里敲少许盐和油，使杨世入水的西蓝花更加翠绿，时间不要过长，否则西蓝花就不会软烂，影响口感，大约在半分钟左右就好4起锅烧油，爆香蒜片5敲西红柿块，特适度盐调味6重新加入西蓝花之后翻炒，不会出有许多汤汁，，把西蓝花烧至一分钟7勾水淀粉收浓汤汁才可8出有锅，装盘。

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